こんにちは！ キヨシです！ 前回は 間違った筋トレのスパンではむしろ 逆効果 というお話をしましたが 筋肉が減ってしまうかもしれないのは スパンの問題だけではないんです。 今回は 筋トレの"まえ" についてお話したいと思います！ 人はなにかアクションを…

こんにちは！ キヨシです！ 今回は"正しい筋トレ"についてお話したいと思います！！ バスケに関わらずどんなスポーツをするにも 筋肉を鍛える ことは不可欠ですよね！！ 正しい筋トレてしっかりとした筋肉を つけることで相手に当たり負けることが 少なくな…

はじめまして！ キヨシです！ 自分よりも大きな相手に 点やリバウンドを取られまくり インサイドで好き放題にやられて 困っているセンタープレイヤーはいませんか？ 僕自身がそうでした！ 現役時代はとても苦しく 悩んでばかりの日々でした。 そんな思いをし…