相手を押し出して有利なポジションを取れ！リバウンドの基礎中の基礎！
こんにちは！
キヨシです！
今回は
についてお話します！
スクリーンアウトはリバウンドの基本
ともいえる動きです。
スクリーンアウトを上手く使えるようになると
自分よりも頭1つ、2つ以上大きな相手にも
負けずにリバウンドを取れるようになり
チームの頼れるリバウンダーになれます！
しかし
スクリーンアウトを出来ないと
大きな相手からリバウンドを取れないどころか
逆に自分よりも小さな選手からも
リバウンドを取れないでしょう。
あなたが監督または、ほかのチームメイト
ならば
その選手を試合に出したい
同じコートでプレーしたいと思いますか？
きっとそうは思わないはずです。
そのままでは試合に出ることも叶わず
引退までずっとベンチを温めている
でしょう。
そうならないためにも
今ここで覚えてしまいましょう！
スクリーンアウトとは
相手選手を自分の背中でブロックし
外側に押し出すことでリバウンドで
有利なポジションを取るプレーのことです。
こうすることで
身長差がある相手にも負けず
リバウンドを取ることができます。
しかし実戦でスクリーンアウトを
使おうとしても
相手選手は動いているので
自分のスクリーンアウトをかわそうと
してきます。
なので僕が実際にやっていた
スクリーンアウトまでの方法を紹介します！
まず相手選手に向かって半身になり
ハーフアーム（肘を曲げた腕）を当て
密着します。
その当てた腕を軸にするように体を回転させ
相手を背中に背負うように
ポジションを取ります。
そのあと
しっかりと腰を落として相手に押され負けない
ようなパワースタンスを取ります。
またリバウンドを取りたい思いから
ついボールに寄っていってしまうことが
多いのですが
相手を押し出して
空間を確保する
ことを意識するしてみてください。
これは極端な例ですが
このスペースにボールが落ちてくることで
自分がリバウンドを取ることができます！
このスクリーンアウトを習得するために
今すぐ練習をしてみましょう！
まず壁に向かってハーフアームで
ついてください。
その壁に腕を当てるタイミングを①として
②で壁に背中を当ててください。
心の中で①②と数えてリズムよく動ける
ようにしてください。
スクリーンアウトはリバウンドの基本です。
しっかりとマスター出来るように
取り組みましょう！
それでは！
